2015年7月13日河南手机报（濮阳版）晚报

作者：文章来源：本站原创字体：大中小发布时间：2015-07-13 18:21:39

★欢迎订阅《河南手机报◎濮阳版》。移动用户发送短信PYSJB到10658300，联通用户发送短信303到10655885，电信用户发送短信303到106592066即可订阅，资费3元/月，无流量费。 ■大力开展环境整治，维护国家卫生城市荣誉。 2015年7月13日河南手机报◎濮阳版晚报乙未(羊)年五月廿八星期一〓手机天气〓今天夜里多云间晴天，明天白天多云，偏南风2到3级，温度25度到35度。【封面】>>零容忍-----------近日，中越边境云南省红河哈尼族彝族自治州河口县集中销毁查获的670余吨走私过期冷冻肉品，这些过期冻肉从越南走私入境，原产地不明，抽查的样品没有中文标识，也没有经过任何检验检疫，查获后经检验冰冻时间最长的已达数年，有的已变质发臭。营造安全、放心的食品环境，不仅需对各类违法违规行为“零容忍”，更要树立“全社会治理”观念，使政府部门、行业组织、消费者等主体均能通过法律、市场、媒体等多种手段共同参与治理。为此，还应建立更完善的食品安全信息公开制度，充分保障公众的知情权，建立更为切实可行的有奖举报制度，形成全民监督的合力，切实维护广大群众的利益。（《青岛财经日报》）〓导读〓濮阳>>>>>>◆7月19日至22日市城区经适房公开选房◆读者来电：如何用住房公积金支付房租◆敬业人-张晓平：用“心”服务每一名客户更多>>>>>>◆“中国新闻网站传播力榜”正式推出◆河南省教师资格认证纳入国考◆美国一男子遭警方喷辣椒水后死亡具体死因不明◆收盘：沪指涨2.39%盘中站上4000点◆蔬菜上残留的农药会影响人体健康如何降低残留量◆生活贴士：绿色豆汤的解暑效果要好于红色豆汤◆心灵鸡汤：怎么做好人生规划 ★更多精彩内容请登录濮阳网www.pyxww.com 【龙都资讯】>>7月19日至22日市城区经适房公开选房----------按照《濮阳市经济适用住房管理实施办法》的规定，为确保经济适用住房选房公开、公平、公正，我市将于7月19日至22日在开州路中段恒昌如意控股集团一楼大厅（市民政局对面）对市城区经济适用住房进行公开选房。参加本次选房的是在5月18日至6月18日期间报名并经过初审、复审、核准、公示审批程序的所有合格轮候家庭，共计1176户（以公示期满后的户数为准）。本次选房按轮候家庭顺序号从小到大自主选房，在指定地点和规定时间内选房并办理相关手续。选房结果名单将于活动当天在市房地产管理中心网站公示。选房时，每个家庭最多两人参加，选房时间最长不超过3分钟。轮候对象可提前到达选房地点和项目小区熟悉户型结构、所在位置等房源具体情况。选房时，单身者须携带本人身份证原件；是已婚家庭的，还须携带夫妻双方身份证、结婚证、户口本原件；属委托代理的，还须提供公证委托书及被委托人身份证原件。选房人员务必按照规定的时间要求，提前到达指定的选房地点。届时，按顺序号叫号选房，凡叫号未到者视为迟到或不到。迟到或不到者，区分不同情况进行如下处理：上午迟到者，列入当日上午选房顺序的末端选房；下午迟到者，列入当日下午选房顺序的末端选房；选房期间上午应到未到而当日到者，列入当日序号的末端选房；当日未到而在次日或后几日到者，列入实到当日的末端选房。（《濮阳早报》记者关咏梅） >>全市职工经典诵读大赛举行----------为积极响应我市全民阅读活动，引导广大职工多读书、读好书、善读书，加深对中华优秀传统文化的理解，7月10日上午，市总工会举办了以“经典竞传诵书香醉龙都”为主题的全市职工经典诵读大赛。全市职工经典诵读大赛从五月份启动以来，吸引了各县区、市直各单位2000余名职工报名参加。经过层层筛选，最终有15支队伍共21名优秀选手脱颖而出。经过激烈角逐，来自濮阳职业技术学院的魏汉武、清丰县广播电视台的解瑞民、市国税局的张赛男获得大赛一等奖。（《濮阳日报》记者樊欣欣）【读者来电】>>如何用住房公积金支付房租？----------“我们的工资比较低，每个月付完房租和基本生活费用也就剩不下什么钱了。所以我想问一下，我们的情况是否可以用公积金支付房租，如果可以的话应该怎么办理？”7月13日上午，市民刘先生向记者询问。对此，记者于当日上午采访了市住房公积金管理中心的工作人员。工作人员介绍，职工连续足额缴存住房公积金满3个月，本人及配偶在缴存地无自有住房且租赁住房的，可提取夫妻双方住房公积金支付房租。同时，工作人员介绍，职工租住公共租赁住房的，按照实际房租支出全额提取；租住商品住房的，最高提取额度为：市城区内每月1000元，各县每月700元，每年办理一次，每次可提取12个月的房租。缴存职工租房提取应向市住房公积金管理中心提出申请，并提供以下材料：租住公共租赁住房，提供房屋租赁合同和租金缴纳证明；租住商品住房，提供房产登记部门出具的本人及配偶名下无房产的证明。以上两种情况，已婚的职工需同时提供双方身份证、结婚证（户口本），单身的职工需同时提供身份证、婚姻登记部门出具的未婚证明（离异的提供离婚证）。职工提取支付住房租金时，市住房公积金管理中心可受缴存职工委托，定期将提取资金划转至缴存职工指定账户。此外，值得提醒的是，对伪造合同、出具虚假证明、编造虚假租赁等骗提套取行为，市住房公积金管理中心将向职工工作单位通报，追回骗提资金，取消职工5年内提取住房公积金和申请住房公积金个人住房贷款资格。同时，相关信息将被依法向社会公开并纳入征信系统。对协助造假的机构和人员，将移交有关部门严肃处理，构成犯罪的，依法追究刑事责任。（《濮阳早报》记者李振涛）【最美敬业人】>>张晓平：用“心”服务每一名客户----------17年来，她接了数不清的热线电话，回答了数不清的问题，每一次，她都在用心倾听、用心服务，她的付出，也赢得了广大客户的真心感谢。她就是市城市管理局“老李服务热线”话务班班长张晓平。2009年5月20日，张晓平的儿子刚满一岁，当晚她值夜班，丈夫也需要加班，她便把已熟睡的儿子独自留在家里。大约晚上10点，邻居突然打来电话说：“孩子可能出事儿了，快回来看看吧。”她把工作托付给同事后匆忙向家中赶去，还没进屋便听到孩子撕心裂肺的哭声，邻居说：“听到孩子一直在哭，大家却叫不开门。”晓平双手颤抖几乎拿不住钥匙，开门的一刹那她惊呆了，孩子不知什么时候趴在了地上，身旁不远处是一个打翻的热水瓶。检查后她发现儿子的手臂被烫掉了一层皮，没皮的地方已经渗出了血。看着孩子红肿的手臂和挂满泪珠的小脸，晓平忍不住失声痛哭。但她在为儿子做了简单处理交给老公后，仍然回到单位，一直坚守到交班时间。随着“老李服务热线”知名度的提高，一些市民遇到问路、买车票甚至打官司、夫妻吵架等事情，都会给热线打电话。尽管这些已经超出了热线的服务范围，但张晓平要求话务员们一样要耐心接听并尽量为他们提供帮助。2014年8年27日，热线接到了一个从辽宁来的游客张国庆的求助电话：“我的汽车没油了，在主干道停着，打不着火，你们过来帮帮我吧。”没有犹豫，张晓平立即带领一名话务员奔赴现场，俩人帮忙把车推到路边，并以热线的名义做担保，从附近加油站买来油给车加满。张国庆激动不已地说：“我从新闻上知道‘老李服务热线’的事迹，没想到我自己竟也得到了你们的帮助。你们的做法，我在其他城市都没见过，我们都应该向你们学习！”去年10月12日，张晓平接到一自称是郑州出租汽车司机的电话，他说有乘客将手提包遗失在出租车上了，想请热线帮助找到失主。“丢失了重要证件，失主一定很着急。”张晓平心想。随后，她根据出租车司机提供的失主燃气使用证上的个人信息，立刻和市天然气公司联系，却得知用户办证时没有登记个人联系方式。为了尽快找到失主，当天中午她利用下班时间来到失主所住小区，敲门没人答应，她就在门口等，一个半小时后失主回来了。得知情况后失主非常激动，拉着晓平的手不停地表示感谢。在热线工作17年来，张晓平帮用户找过丢失的钥匙，帮辽宁锦州的病人找过治哮喘的药，帮市民张女士拿回忘在家中的钥匙，帮过路的老人修过掉链的三轮车……这样的事儿到底办了有多少，连她自己也记不清了。“为什么要这么做？不怕麻烦吗？”7月7日，面对记者的疑问，张晓平说：“对每一个求助电话，我们都会尽自己的最大努力去处理好，因为这是热线人的责任。”（《濮阳日报》记者段利梅通讯员徐丽）【公告】>>关于举办濮阳市“贴砖达人”海选活动的公告----------为引导我市广大一线技术工人踊跃投身“大众创业、万众创新”的热潮，自觉提高技术素质，打造“工匠型”技工，助推我市经济社会赶超发展，经濮阳市劳动竞赛委员会同意，濮阳市建筑工会、市装饰办决定在我市从事家装、工装的瓷砖镶贴技术工人中，组织开展“贴砖达人”海选活动。现将有关事项通知如下：一、参赛范围濮阳市辖区内从事瓷砖镶贴工作的技术工人，不分籍贯、性别、年龄、单位均可报名参加。二、比赛内容比赛主要比试选手现场贴砖技艺水平和基础知识的掌握程度。具体实施方案，另行印发。三、时间安排、比赛地点7月1日--7月10日活动筹备，拟定实施方案；7月11日--8月20日活动宣传、选手报名；8月21日--9月20日海选产生参加决赛选手；9月30日决赛。比赛地点另行通知。四、报名方式：统一通过扫描濮阳网官方微信二维码（微信号pyw_gw）进行报名。报名路径：扫描濮阳网官方微信二维码进行关注，点击“微社区”栏，再点击“贴砖达人”进行报名即可。五、组织宣传此次技能竞赛活动由濮阳市建筑工会、市装饰办主办，中建七局建装公司西北分公司濮阳项目部、濮阳网协办，成立贴砖达人海选活动组委会，组委会设在市建筑工会，中建七局建筑装饰工程有限公司濮阳文化宫室内外装饰工程项目部具体承办，负责活动的组织实施，濮阳网、河南职工网濮阳频道全程跟踪宣传报道。活动联络员刘智波，联系电话18639398775。六、奖项设置及奖励标准1.设优秀组织奖一名，颁发证书并奖励3000元，同时授予濮阳市工人先锋号。2.优秀个人奖：一等奖1名，分别颁发荣誉证书并奖励2000元/人，同时按程序申报濮阳市五一劳动奖章；二等奖2名，分别颁发荣誉证书并奖励1000元/人，同时授予濮阳市技术能手；三等奖3名，分别颁发荣誉证书并奖励500元/人，同时授予濮阳市建筑行业技术能手；优秀奖5名，分别颁发荣誉证书并奖励200元/人。参与奖若干，分别颁发荣誉证书。七、其他事项本次海选活动，是对我市从事瓷砖镶贴行业人员技术素质的集中展示，也是我市各装饰装修企业技术实力的公开较量，我们的从业人员和有关单位要高度重视，积极组织，为参赛人员提供有力支持，共同办好这次海选活动。贴砖达人海选活动组委会【一句话新闻】>>河南▲河南残疾人开爱心面馆仨月免费送出4.5万碗▲河南省招办提醒：网传志愿统计信息不可信▲河南省对口招生计划招29761人本科3633人▲重温红色精神河南大学生徒步重走长征路 >>国内▲我国上半年外贸形势稳中趋好▲热带风暴"灿鸿"减为热带低压已停止编号▲首届中国品牌论坛将于7月16日举行▲亳州市6年解决5000件网友诉求创官民互动良好氛围▲内蒙大兴安岭林区发生火灾 400余人赶赴火场扑救▲网售电影票价格新规出台：低价影票或消失 >>国际▲55个中外城市将参加第三届丝绸之路经济带城市合作发展论坛▲欧元区首脑会最终就希腊债务谈判达成协议▲法国警方成功解救出巴黎商店18名被扣押人质▲沙特等国空袭致也门21名平民死亡▲菲律宾遭季风暴雨袭击引发泥石流致2人死亡【看点】>>“中国新闻网站传播力榜”正式推出----------近日，由中央网信办主管的《网络传播》杂志在2015年第六期正式推出“中国新闻网站传播力榜”。该榜单旨在客观反映国家网信办许可和确定的250家互联网新闻信息服务单位每月的网络传播效果。此次发布的榜单为6月榜，统计时间为2015年5月15日至6月15日，分为中央重点新闻网站、中央行业类新闻网站、地方省级新闻网站和地方城市新闻网站四大类。（人民网） >>环保部公布6月空气质量最差十城----------环保部今日发布6月份全国重点区域和74个城市空气质量状况报告，唐山、郑州、济南、邢台、保定、邯郸、衡水、太原、石家庄和廊坊，作为6月空气质量相对较差的后10位城市登上“榜单”。同期，按照城市环境空气质量综合指数评价，空气质量相对较好的10个城市依次是珠海、海口、中山、江门、深圳、惠州、东莞、昆明、厦门和南宁。（人民网） >>四部门：允许学生按照所在学校校服款式自行选购----------据教育部网站消息，日前，教育部、工商总局、质检总局、国家标准委联合下发《关于进一步加强中小学生校服管理工作的意见》，意见指出，学生自愿购买校服，允许学生按照所在学校校服款式、颜色，自行选购、制作校服。（中国新闻网） >>首尔10所小学将开设韩中双语班提供学汉语机会----------据韩媒报道，首尔市教育厅13日表示，首尔市将于8月中旬在母语为汉语的学生较多的10所小学开设为期5个月的“韩中双语班”，安排会讲汉语的老师授课和管理。韩媒称，开设“韩中双语班”主要是为了帮助该校国际婚姻家庭子女和旅华韩侨子女理解韩国语课程，同时通过在体验课或是课后补习时主要使用汉语，给普通学生提供学习汉语的机会。（中国新闻网）【媒体追踪】>>河南省教师资格认证纳入国考打破终身制5年一注册----------省教育厅昨日出台《河南省中小学教师资格考试和定期注册制度改革实施方案（试行）》：从今年开始，我省教师资格考试将纳入“国考”，同时试点中小学教师资格注册制；教师资格认证的学历门槛提高，从2019年起，申请认定幼儿园教师须大学专科及以上学历。报考教师资格的人员，应具备以下学历条件：报考幼儿园教师资格的，应当具备幼儿师范学校毕业及以上学历，2019年起提高到大学专科及以上学历；报考小学教师资格的，应当具备大学专科毕业及以上学历；报考初级中学教师资格的，应当具备大学本科毕业及以上学历；报考高级中学和中等职业学校（文化课、专业课）教师资格的，应当具备大学本科毕业及以上学历。打破终身制，教师5年一注册。（人民网）【社会万象】>>南京小伙收藏100万面额美钞竟是假币被银行没收后报警----------前两天，南京秦淮警方接到一个小伙子报警称，他拿着一张面值一百万的美钞去银行鉴定，没想到银行给他出具了假币证明后没收了这100万，他觉得银行的做法不对，报警向民警求助。民警从银行工作人员手中看到了这张面值一百万的钞票，上面的面额的确是一百万。但是流通的美钞并没有这种面额。银行的工作人员表示，经过鉴定，这是假币，属于臆造币，按照相关法律银行需要收缴。民警也耐心地向小伙子解释称，这张钞票是钱币，银行有义务在发现这张钱币是假币后将其没收，即使是收藏品也一样，这是法律赋予他们的责任。警方表示，收藏钱币也需要一定的专业知识，谨防像这个小伙子一样遇到假币冒充藏品的骗局陷阱。（人民网）【环球博览】>>美国一男子遭警方喷辣椒水后死亡具体死因不明----------据美国媒体报道，近日，美国阿拉巴马州一名非裔男子在拒捕时被警察喷洒了辣椒水后不久便离奇死亡。该州调查人员正在调查男子具体死因。塔斯卡卢萨警察局及外部执法人员正在调查这一事件。塔斯卡卢萨警察局长洛尼说，这次事件有录像，在塔斯卡卢萨县警察局凶杀案调查人员说可以公布、不影响调查的时候就会公布该录像。（中国新闻网） >>欧洲最老国际条约：法国每年向西班牙进贡三头牛----------外媒称，从1376年起，法国每年7月13日都会向西班牙进贡3头牛。确切地说，是法国的巴雷图谷地地区根据1375年10月签署的一项和平协议，每年在西班牙安索市政府的监督下，向西班牙纳瓦拉的龙卡尔河谷地区进贡3头牛。据西班牙《阿贝赛报》网站7月11日报道，在欧洲目前生效的国际条约中，这是最古老的一项，其涉及地区是比利牛斯山脉。（参考消息网） >>芬兰制作逾百米长草莓馅饼收入将捐给慈善事业----------据外媒12日报道，数十名芬兰糕点师烘制出了芬兰最长的草莓馅饼，这一草莓馅饼长度超过百米。报道称，草莓馅饼是在黑诺拉市由萨尔帕乌斯培训中的员工及糕点师团队完成的，馅饼的长度为106.25米。在馅饼的品鲜会上，当地居民为一品美味排起了长队。活动主办方表示，销售收入将被用来支持针对老年人的慈善事业。（中国新闻网） >>日本拟限制太阳能发电称为保护眺望富士山景观----------据日媒报道，位于富士山西侧的日本静冈县富士宫市，近日开始实行限制新设大规模太阳能发电站的条例。因地理位置优越，不少企业想在此建发电站，但担心发电站的建设会破坏能够眺望世界遗产富士山的景观，富士宫市政府遂下决心进行限制。（中国新闻网）【图说新闻】

>>山东日照：台风过境游客冒险观巨浪----------2015年7月12日，台风“灿鸿”外围影响山东省日照市，致使日照灯塔风景区掀起20几米高的巨浪，吸引了上百名游客在海边淡定围观。台风“灿鸿”(热带风暴级，英文名：Chan-hom（Namtheun）是2015年第9号。（新华网）【今日股市】>>收盘：沪指涨2.39%盘中站上4000点 1500余股涨停----------在经历了早盘的高开高走后，沪指午后在3900点附近展开多空较量。盘中沪指在震荡中稳步上攻，一度收复4000点创反弹以来的新高，并重夺120日均线，不过未能保持到收盘。深成指与创业板指全天保持高位窄幅震荡态势，并均在下午创出反弹新高。两市在成交量方面较上个交易日有所扩大。13日收盘，沪指收于3970.39点，上涨92.58点，涨幅2.39%，成交7824亿元；深成指收于12614.16点，上涨576.01点，涨幅4.78%，成交3918亿元；创业板收于2683.07点，上涨147.19点，涨幅5.80%，成交856.7亿元。板块方面，今日多数板块均保持大幅上涨态势，民营医院、生物质能、金融IC、移动支付等板块涨幅居前；仅银行股下跌3.01%。（新华网）【健康知识】>>蔬菜上残留的农药会影响人体健康如何降低残留量？----------蔬菜的污染主要来自农药。白菜、空心菜等叶类蔬菜食用的是菜叶，在叶面上残留农药就会直接影响人体健康。选购此类蔬菜最好先闻一下是否有农药气味，若有，肯定是刚喷过农药不久就上市的，不宜购买。生菜、苋菜、韭菜、辣椒、芹菜、番茄等蔬菜自身抗虫能力较强，施用农药较少。还有食用部分生长在土壤中的芋头、土豆、萝卜、大头菜等也是很少受到污染的菜类。由于农药在喷洒过程中，主要附着在蔬菜表面上，所以，有效地洗涤和适当加工，可以降低农药的残留量。用清水浸泡和搓洗，可以使农药残留量下降，而且泡的时间越长，农药残留就越少。试验证明，用自来水将蔬菜浸泡10—60分钟后再稍加搓洗，就可以除去15%—60%的农药残留。用专用的蔬果洗涤剂浸泡更为有效。高温加热也可以使农药分解。实验证明，一些耐热的蔬菜，如菜花、豆角等，洗干净后再用开水烫几分钟，可以使农药残留下降30%左右，再经高温烹炒，就可以清除蔬菜上90%的农药。此外，淘米水洗菜和适当用阳光照射，对于减少蔬菜上的农药也能起到一定的作用。蔬菜去皮当然也可以减少农药残留，但也会带来果皮中维生素和矿物质的损失。因此，去除农药的最好办法还是将新鲜蔬菜进行洗涤剂浸泡，然后用清水冲洗干净。（人民网）【生活贴士】>>绿色豆汤的解暑效果要好于红色豆汤----------熬过绿豆汤的人都有这样一个共识，那就是绿豆汤很容易变色，开始熬出来的是碧绿的汤，倒出来不一会儿就变成了红色。不同颜色的绿豆汤有啥区别呢？抗氧化能力测定表明，红色豆汤抗氧化能力明显低于绿色豆汤。颜色越红，抗氧化能力越低。一般来说，抗氧化能力越强的豆汤，其解暑效果越好。也就是说绿色豆汤的解暑效果要好于红色豆汤。以下4个方法能帮你熬出绿色的豆汤。熬汤时最好盖上锅盖。绿豆皮中含有大量的多酚类物质，它们只要接触氧气，就非常容易氧化成醌类物质，并继续聚合成颜色更深的物质。因此，在熬绿豆汤时应该盖上锅盖，尽量减少绿豆与氧气的接触面积，避免发生氧化。用纯净水熬，不容易变色。中国农业大学食物营养研究室曾经用自来水、矿泉水、纯净水、蒸馏水来熬绿豆汤。结果发现，不同水质熬制的绿豆汤颜色不同。蒸馏水颜色最绿，而且长期不变。其次分别是纯净水和矿泉水。自来水熬绿豆汤颜色变化最快，在接触空气后几乎每一分钟都明显变深，很快就变成红色。因此，熬绿豆汤时最好用纯净水。几滴柠檬汁帮绿豆汤保持绿色。研究发现，酸碱度也能极大地影响汤的变色效果。北方的自来水是碱性水，熬绿豆汤之后变色特别快，倒出绿豆汤后，两分钟内就能看到明显的颜色变化。但在自来水中加入醋或柠檬汁后，熬出来的绿豆汤颜色变化很小。因此，如果用自来水来熬绿豆汤，可以在水中加入半勺白醋，或挤入几滴柠檬汁，但注意不能加太多，否则汤会变酸，影响口感。水沸时放入，煮8分钟。煮绿豆汤的方法是先煮沸水，然后放入绿豆，继续小火煮8~10分钟后倒出绿豆汤。因为此时汤的颜色为碧绿色，溶出的物质主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清热能力最强。倒出汤后，余下的豆子可以继续煮成绿豆沙，或加大米煮成绿豆粥。（人民网）【心灵鸡汤】◆怎么做好人生规划？----------要是你想有一个自己很满意，有一个丰富多彩，有一个成功的人生，那么你必须要有一个好的人生规划了，因为只有对你的人生进行规划，你才能够拥有一个五彩斑斓的人生，只有在自己美妙的计划中实施好自己的策略，才会有一个完美的人生。1、寻找一个自己学习的榜样：在我们成长的过程中，影响我们的人有千万，但是真的要让你找一个你的榜样出来，你就没有了自己的主见，所以你一定要从一而终的寻找一个自己的榜样出来，只有有了榜样，有了模板，自己才能够更好地做好自己，才能更好地向前而行，这样你的很多行为和思想都会受到这个人的影响，所以这个人一定会十分的优秀，一定要找一个自己的榜样，才会让自己有成为他，然后超过他的可能，最后做到更好。2、要给自己定位：定位十分关键，不管你是高学历还是低学历，不管你是高中生，小学生，大学生，博士生，你都需要对自己的人生进行定位，不定位你就无法正常的向前走，总是在原地踏步不前，而做好了人生规划的人都纷纷的赶超了你。3、给自己一定的压力：人总是会安于现状，不关你是不是一般人，都会安于现状，而安于现状的表现就是整天无所事事，不思进取，碌碌无为，因为这样也是过日子，所以大家都很安逸，那么要想有一个好的人生规划，就需要有一个压力在背后支撑着你，比如你要买房，你要买车，你出差要住好的酒店，你要买名牌包包，但是你现在没有能力，要是你把这些当做压力，那么你前进的速度一定可见一斑。4、设立一个长远计划：长远的计划就是你自己根据自己的人生定位来给自己制定一个实施的细则，这个一定是一个长期的远景贺希望，只有你自己有了定位，有了方向，你才会做出长远计划，可以计划自己的生活，自己的工作，自己的家庭，自己的理财计划，自己的健康计划等等都可以。5、设立一个近期目标：近期目标的设立可以让你根据现有的状况，然后根据长远计划做一个近期的合理的容易实现的理想，总之一切都是为了自己在未来的道路上能够更好地走下去，所以你必须要有一个近期目标，全年算下来，很多个近期目标就构成了你的全年目标，一个一个近期目标的实现，你的整体目标就有可能提前完成。（人生指南）【美食美刻】★传统菜盒----------主料：面粉400克、鸡蛋4个、韭菜400克。辅料：盐8克、芝麻油60克、开水220克。做法：1.面粉加开水做成烫面，先拌成面絮，稍凉后揉成面团。2.为了方便揉面，我分成两团了，边醒边揉，几分钟后，面团就很光滑了。3.韭菜提前洗好，淋去水份。切碎。放在盆里。拌是芝麻油，油量要大些。4.揉好的面团分成小剂子，擀成大片，厚度跟我们平常的饺子皮一样。5.准备生蛋。6.取一份拌过油的韭菜，加上盐拌均匀，分次拌盐，避免盐将韭菜腌软了，不好吃。将拌好的韭菜均匀的铺在面皮上。鸡蛋打散，搅打均匀，均匀的淋在韭菜上面。7.盖上一张面皮，四周封口。8.平底锅预热后刷油，铺上饼子，小火烙着。9.中间翻面，熟透出锅。 ★香菇鸡丁----------主料：鸡胸脯肉2块。辅料：柿子椒半个、红椒半个。调料：食盐4克、醋4克、姜少许、料酒4克、生抽半勺、白糖1小勺、小葱少许。做法：1.鸡脯肉洗净待用。鸡脯肉切丁加入料酒、生抽、淀粉腌制十分钟。香菇淖水切丁，青红椒切丁备用。2.将葱、姜、蒜切末，放至小碗中，并调入生抽、盐、少许糖、少许水淀粉。然后将锅中放入油，烧热，将鸡丁放入翻炒至变色(六成熟)。放入香菇翻炒，因香菇事先已淖过水，所以翻炒时间要短。3. 倒入料汁翻炒。然后放入青红椒继续翻炒均匀即可。（中华美食）【温馨提示】◇手机报新闻热线：15839361889，移动用户可编辑短信至10658300893。◇请及时删除已读彩信，以免影响接收新彩信。◇濮阳网、手机报投稿邮箱：pyrb110@163.com◇更多精彩内容请登录濮阳网www.pyxww.com 本期编辑：刘思扬助理编辑：杨笑菡

责任编辑：李俊

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